Wyzwanie 2024
z marką Gloowi!
Podejmiesz rękawicę?
Daj sobie 3 miesiące
na nowe nawyki!
Aby zacząć praktykować nowy nawyk trzeba włożyć sporo trudu i wykazać się dużą determinacją. Należy przyzwyczaić swoje ciało i umysł do wykonywania czegoś, co wcześniej było im nieznane. W związku z tym kluczową rolę w kształtowaniu nowego nawyku pełnią wytrwałość i regularność.
Wielu znana jest idea, że 3 miesiące (ok. 90 dni) są dobrym okresem do wdrażania nowego nawyku. Fakt ten wynika z obserwacji dotyczących czasu, którego człowiek potrzebuje na utrwalenie zmiany w swoim życiu. Średni czas utrwalania nawyku według niektórych badań* wynosił około 66 dni.
Na czym polega wyzwanie?
Codziennie trzymaj się postanowień i uzupełniaj swoją kartę z wyzwaniem aż do momentu zapełnienia wszystkich 90 pól
